Home Yoga Kurse  Philosophie Yoga Online noch mehr Yoga Über uns Impressum
Yoga your day


„Jede Handlung ist entweder Liebe

oder ein Ruf nach Liebe!“ Mariane Williamson



Das Besondere an unseren Yogaeinheiten ist, dass sie sehr ganzheitlich sind:


  1.  Yoga von einer Pysiotherapeutin
  2. Persönlich & mit Herz
  3.  Yoga mit wunderbarer Mantra Musik von Satyaa & Pari
  4.  Es sind immer Atemübungen enthalten
  5.  Es ist immer eine Meditation enthalten
  6.  Manche Einheiten enden mit einer Abschlussentspannung & einer kleinen Geschichte zum reflektieren, die im Anschluss im Blog diskutiert werden kann.


Bleib auf dem Laufenden und melde Dich hier für den Yoga your day Newsletter an.



Bei unserem online Yoga hast Du zwei Möglichkeiten.

A) Melde Dich bei Udemy an, hol Dir die App und lade Dir die beiden Yoga Einheiten auf Dein Ipad, Computer, Handy etc, damit Du Dein Yoga auch offline dabei hast.

B) Such Dir auf dieser Seite einfach die passende Sequenz aus und streame online über You Tube



   

Viel Spaß beim Yoga und eine achtsame Zeit!



Yoga zur Entschleunigung   <–––– klick hier zum Kurs

Lerne Deinen Körper und Deine Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Setzte damit die Grundlage um Dich in Yogaeinheiten (zu Hause oder in Kursen) selbst auskorrigieren zu können. Spüre wie sich Muskeln und Gelenke entspannen, wenn Du Deinen Fokus achtsam zu ihnen lenkst. Dehne Deine Muskulatur und werde flexibler und gelassen im Geist.



Yoga Einheiten Online



  Yoga der Selbstwahrnehmung


In diesem Kurs lernst Du Dich selbst besser wahrzunehmen. Durch den Fokus auf den Körper und die entspannenden Übungs Sequenzen kannst Du in Deiner Mitte ankommen und Dich mal so richtig entspannen.


Ganze Yoga Einheit 90 Minuten:














Verkürzte Yoga Einheit für Eilige 30 Minuten:



Beide Kurse auf Udemy

Kurse auf  You Tube

Yoga zum flexibel werden in Körper & Geist


Dieser Kurs lässt Deinen Körper & Geist flexibel werden. Durch angenehme Dehnungen werden Deine Bewegungen geschmeidiger und muskuläre Verkürzungen können nach und nach vermindert werden. Dadurch gelingt die Ausführung von vielen Yogaübungen einfach leichter und besser. Nimm Dir jetzt Deinen Raum!


Ganze Yoga Einheit 90 Minuten Dehnen















Verkürzte Yoga Einheit 30 Minuten Dehnen




Meditationen, Entspannungs- & Atemübungen aus den beiden Einheiten für Eilige


Wenn Du mal weniger Zeit hast findest Du hier einzelne 10 Minuten Videos. Die Meditationen & Atemübungen helfen denKopf zu klären. Die Entspannungsübungen sind wunderbar um Dir schnell mal eine kleine Auszeit zu gönnen.



Meditationen:


Meditation zur Wertfreiheit















Meditation zur Dehnung der Wirbelsäule
















Atemübungen:


Atme Dich ins Gleichgewicht


















Entspannungsübungen:


Yoga Nidra: Der Schlaf der Yogis